医学的に基本的になれないとされるショートスリーパーになる唯一の方法は、睡眠障害になり克服する事である。また、朝イチの太陽光を長年習慣付ける事だろう。一年半あれば、かなり変わってくるはずだ。私の記事は、医学的に未解明分野だが、私の実体験に基づいているので、貴方が固定観念に囚われて疑うか、発想力を鍛えて信じるかだけだ。なので、睡眠障害になったからといって、落ち込み続けるのではなく、生活改善しまくろう。一度睡眠がぐちゃぐちゃにバラけてから、貴方が全ての生活改善を施せば、最も能率が良いショートスリーパーになれるのだ。60代になっても、ガクッと下がる人がほとんどだが、これをマスターすれば、かなり良くなるかもしれない。体作りは、大切だ。
