人間は、完全に寝落ちして、夢を見てる間に記憶の整理をしてるから、目が覚めた時にスッキリするのだ。勿論、目を閉じるだけでも少しはスッキリするが、記憶の整理は行われないから、そこまでのスッキリ感にならないのだ。テレビや動画は、脳の記憶の整理の時間が多すぎるから、その分の睡眠を必要とするのだ。段々と眠くなってきた時に、寝落ちするマックスまで、動画を流して脳内の処理限界を超えさせて眠りにつくか、それとも眠くなってきた時点で動画を止めて、布団に入るかどうかは少し悩ましい所だが、だいたいは布団を選んだほうがすぐ寝れるのだ。
