効果的な睡眠術を多く会得してきたが、まだ会得してないのが、立って寝続ける事であるけれども、誰か教えて欲しいです。

効果的な睡眠術を多く会得してきたが、まだ会得してないのが、立って寝続ける事であるけれども、まだどうやるかは不透明感が凄くある。睡眠秘術は、寝たい時に意識を失わせるシャットダウン睡眠法である。ただ、もっと言えば、全部意識を落とすと、脱力で倒れ、すぐ起きてしまうから、その手前まで睡眠脳波にして、できる限りの回復を図るしかなさそうだ