寝る事 睡眠欲

紛争地では、恐怖でなかなか寝るのも怖い。
日本人は、普段寝ることってあまり意識してない。
こんなにも、ぐっすり寝られることに感謝。
睡眠欲の滅却が、なかなか難しい。
自分は、寝るのが好きで、取り組んでいきたい。
真言宗の住職は、１日5分の睡眠という化け物でした。
惰眠は、悪因を催すようです。寝てばっかりはいけません。惰眠は、頭がボーとします。人生の無駄遣いです。体が余計に疲れます。
睡眠時間は人それぞれですが、１日5時間～8時間程度ですが、約6時間にするといいでしょう。