眠れないのを、どのように解消するか？
一つは、呼吸法だ。
鼻で吸って、口から吐くのを何度も何度も続けることだ。
眠れそうにないなと思っても、続けていると、自然と寝ている。
眠れない！不眠!?と焦らなくても大丈夫。目をつぶって休んでいるだけで体の疲れは取れる | Sleepdays
眠れないのを、どのように解消するか？
一つは、呼吸法だ。
鼻で吸って、口から吐くのを何度も何度も続けることだ。
眠れそうにないなと思っても、続けていると、自然と寝ている。
眠れない！不眠!?と焦らなくても大丈夫。目をつぶって休んでいるだけで体の疲れは取れる | Sleepdays