食欲を完全克服ができるかどうかは、わからない。
水と太陽光だけで生きられるかどうかはわからない。気の循環を取り入れるとできるという説があるが、眉唾ものである。
味噌汁と豆腐だけだったら、おそらくできるだろう。それに似た生活をしたことがあるからだ。
筋トレは、筋肉痛が出たから、どれだけやりきれるかどうかだ。継続していくと、持ち上げられる量が増えていくから、そこで筋力がついているかのチェックができる。
食欲、性欲を克服する方法は１つしかない : ITスペシャリストが語る芸術
①ダイエットで、三食ごはん２０００カロリーぐらいで散歩１０時間を１か月ぐらい続けるのと、②食事制限炭水化物なし、魚肉類なし菜食系で、運動は少しやる場合どちらが効果的だったかというと、
①が６６キロで、②が６３キロぐらいである。個人差はあるが、②の方がよさそうである。食欲が我慢できない場合、スープ類と野菜を食べるといいだろう。
追記
ゼロカロリーコーラを、ずっと飲んでるが、太ってはいない。揚げ物は少し残すようにするといいだろう。
