食事の時間理想間隔平均バラバラダイエットまちまち

だいたい食事の時間は、決まっているだろう。やはり、毎日目まぐるしく、変わっていく。どの時間でもいいのだ。固定しても、流動でもいいのだ。
これが正解というものはないのだ。
固定した生活を続けたが、健康かどうかはわからないが、そんなに不健康な感じはしない。六時間程度の間隔だ。朝食7時40分昼食11時40分
夕食18時。このようなサイクルを続けている。自分の努力と、望ましい結果が出ない時に、どうするかだ。①あきらめる②努力の仕方を変える
①のあきらめるのも、場合によっては考えられる。高齢者の食事制限は、必要性があるからだ。お腹が空く時が、脂肪を燃焼してる時と言われている。そのような時間が、少しあるようにするべきだ。中年とかでわかるが、人間は、ダイエットすべきものなのだ。

食事時間の間隔こそ、ダイエット成功の鍵！痩せるための食事の時間｜女性の美学

diamond.jp
管理栄養士も言っているが、間隔が大切だ。
www.womenshealthmag.com

追記例えば、食事の間隔が大切という、専門家の見解があって、それをどうするかがある。①鵜呑みになる②もっと調べる③他の専門家に聞く。そうすると、また違う見解になるパターンがある。それと、調べすぎると、わからないとういうのもままある。なので、実際に試す必要がある。その体験主義は、大切だ。だが、体験主義に頼りきらない方がいい場合がある。